腸内細菌が喜ぶ、ビール好きのためのおつまみの選び方
ビールでは太らない！太るのはおつまみ？
ビールが好きな方にとって、注意が必要なのがおつまみです。よく言われるように、ビール「だけ」を飲んでいてもそれほど太りません（もちろん飲みすぎはNGです）。太る直接の原因となるのはおつまみなのです。ビールを楽しむために食…
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腸内細菌が喜ぶ、食べても太りにくいお菓子の選び方
ダイエットや腸活にはどんなお菓子がいい？
ダイエットのためには間食は避けるべし！とくにお菓子は厳禁！これはもはや鉄則です。とはいえ、それを実践できるなら苦労しないという方がほとんどではないでしょうか。我慢すればするほど、お菓子が気になってしまい、結局お菓子に…
腸内細菌が喜ぶ、コンビニ食の選び方
コンビニ食で腸活はできる？
人生100年時代と言われる長寿の時代を迎えた今、健康寿命を伸ばすことへの関心が高まっています。健康寿命を伸ばすためには、長期的な視野での食生活の充実、腸活などによる体の健康維持が大切です。
一方で、仕事、家事、育児、介護など何か…
腸内フローラ検査（腸内細菌叢検査）とは？重要性やポイントについて解説！【管理栄養士監修】
腸内フローラの状態を知ることは、健康維持・増進の第一歩です。腸内細菌のDNAを解析する「腸内フローラ検査（腸内細菌叢検査）」は、自分に合った腸活の方法を見つけるための手段として注目されています。この記事では、検査の概要や流れ、検査を受…
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トップアスリートと腸内細菌の専門家が登壇！アスリートのパフォーマンス向上と腸内細菌の関係性に迫る
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検査による行動変容で職員の健康に好影響——倉敷中央病院付属予防医療プラザ（岡山県倉敷市）
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