理想的な腸内フローラとは？”多様性”と”短鎖脂肪酸”から読み解く健康の秘訣【管理栄養士監修】
腸内フローラ（腸内細菌叢）は、私たちの心と体の健康と密接に関係しています。では、理想的な腸内フローラとはどのような状態を指すのでしょうか。
キーワードは「多様性」と「短鎖脂肪酸」。
この記事では、これら2つのキーワードの解説を中心に、理想的な腸内フローラに…
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腸内環境はどのくらいで変化する？｜健康な腸内環境になるまでの期間と腸活の重要性【管理栄養士監修】
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脳腸相関とは？脳と腸が相互作用するメカニズムとセロトニンの関係を解説【管理栄養士監修】
脳腸相関という言葉をご存知でしょうか？緊張やストレスを感じるとお腹が痛くなる、お腹の調子が悪いと精神面も不安定になる、など、精神（脳）状態とおなか（腸）の状態が密接に関係していることを「脳腸相関」と呼びます。腸内フローラが、精神状態やストレス、うつ病などにも関…
