腸活で花粉症シーズンを快適に！腸内細菌と花粉症について解説【管理栄養士監修】
花粉症は、多くの人にとって春先のつらい悩みの種です。実は、腸内環境と免疫バランスが深く関わっており、腸活によって花粉症の症状を軽減できる可能性があります。本記事では、腸内細菌と免疫の関係に焦点を当て、花粉症対策に役立つ具体的な腸活の方法を紹介します。健康的な腸…
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最近「腸活」という言葉を耳にすることが増えていませんか？
腸内環境を整えることで、便秘や下痢などのトラブルが和らぎ、免疫機能や美容、メンタル面に良い変化が期待できると言われています。本記事では、腸活の基本から初心者におすすめの簡単ステップ、続けるためのコツま…
短鎖脂肪酸とは？腸内細菌との関連と実践法について【管理栄養士監修】
最近メディアでよく聞くようになった「短鎖脂肪酸」。腸内細菌が作り出す「短鎖脂肪酸」は、腸内環境を整え、全身の健康をサポートする重要な働きがあります。本記事では、短鎖脂肪酸の役割や腸内環境との関わり、短鎖脂肪酸を増やすための具体的な方法について、国内トップクラス…
腸内フローラ（腸内細菌叢）を整える食べ物の特徴【管理栄養士監修】
腸内フローラ（腸内細菌叢）は全身の健康維持に深く関係しています。では、腸内フローラを整えるためにどのような食べ物を選べばよいのでしょうか？国内トップクラスの腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」を提供する株式会社サイキンソ…
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