腸内環境を整える！腸活成功のための5つの生活習慣
腸内環境を整える「腸活」とは、毎日の生活習慣を見直すことで、「腸内フローラ」のバランスを整えて、全身の健康や美容に役立てる取り組みです。
腸内には、約1,000種類・100兆個以上の細菌がすみつき、そのバランスによって消化や吸収、排便のリズム、さらには肌トラ…
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短鎖脂肪酸とは？腸内細菌との関連と実践法について【管理栄養士監修】
最近メディアでよく聞くようになった「短鎖脂肪酸」。腸内細菌が作り出す「短鎖脂肪酸」は、腸内環境を整え、全身の健康をサポートする重要な働きがあります。本記事では、短鎖脂肪酸の役割や腸内環境との関わり、短鎖脂肪酸を増やすための具体的な方法について、国内トップクラス…
腸内フローラ検査マイキンソーの特徴と検査で分かること
全身の心と体の健康につながる腸内環境。自分の今の腸内環境を知るためには、腸内フローラ検査が有効です。腸内フローラ検査にはさまざまな種類がありますが、この記事では、腸内フローラ検査マイキンソーで分かることを解説いたします。
コラムのポイント
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「腸」が第二の脳と言われる理由
「腸」が第二の脳と言われる理由
私たちがお母さんのお腹の中にいるとき、最初に作られる臓器はなんだと思いますか？
正解は、脳でもなく心臓でもなく、腸なのです。クラゲのように脳がない生き物はいても、腸がない生き物はこの世に存在しません。生き物にとって「腸こそ生…
