腸内環境を整える！腸活成功のための5つの生活習慣
腸内環境を整える「腸活」とは、毎日の生活習慣を見直すことで、「腸内フローラ」のバランスを整えて、全身の健康や美容に役立てる取り組みです。
腸内には、約1,000種類・100兆個以上の細菌がすみつき、そのバランスによって消化や吸収、排便のリズム、さらには肌トラ…
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「腸活」という言葉をよく耳にするようになりましたが、「結局、何をすればいいの？」「本当に効果があるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。
今や世代を問わず健康への関心が高まるなか、正しい知識がないまま情報に振り回されてしまうケースも少なくありません…
腸内フローラ検査マイキンソーの特徴と検査で分かること
全身の心と体の健康につながる腸内環境。自分の今の腸内環境を知るためには、腸内フローラ検査が有効です。腸内フローラ検査にはさまざまな種類がありますが、この記事では、腸内フローラ検査マイキンソーで分かることを解説いたします。
コラムのポイント
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理想的な腸内フローラとは？”多様性”と”短鎖脂肪酸”から読み解く健康の秘訣【管理栄養士監修】
腸内フローラ（腸内細菌叢）は、私たちの心と体の健康と密接に関係しています。では、理想的な腸内フローラとはどのような状態を指すのでしょうか。
キーワードは「多様性」と「短鎖脂肪酸」。
この記事では、これら2つのキーワードの解説を中心に、理想的な腸内フローラに…
